おばんです。佐々木です。
今日は【酵素ドリンクを飲んだら痩せるのか】というテーマでお話ししていきます。
結論から申し上げますと【別に痩せません】ということになります
美容のため、酵素ドリンクを毎日飲んでいるという方は多いと思います。
飲む方々の理由は大体こんな感じです。
「酵素ドリンクと併せてファスティング(断食)も行うことが、ダイエットにも健康にもいいと評判です。脂肪の代謝に酵素は不可欠ですし何十種類もの野菜や果物のエキスが入っているので栄養たっぷりで腹持ちも良い。毎朝コップ1杯飲んで1Kg痩せました」
酵素が代謝に不可欠なのは間違いありません。消化吸収、糖の代謝、脂肪の代謝、タンパク質の合成など体のあらゆる働きに関わっているのが酵素です。
ただ酵素は【口から摂取すると期待通り働いてくれません】
どういうことかというと、酵素はタンパク質で構成されていますが、ほとんどの酵素が
「失活」といって強い酸性の胃液に触れた途端に自分が消化されてしまうのです……
「え〜〜〜〜！！」ってかんじですよね(汗)
最終的にはその酵素はアミノ酸やペプチド状態にまで分解されてしまいます。
アミノ酸やペプチドは酵素を作る材料にもなりますが、であれば高価な酵素ドリンクではなく肉や魚を食べれば十分ですね。酵素「ドリンク」ではなく「注射」であればまだ…..
さらに人が体内で作り出す酵素の量は膨大で、1日10ℓ以上です。
コップ一杯の酵素を摂ったところで美容効果やダイエット効果があるという触れ込みは少量すぎて【理屈が通っていません】
それから酵素ドリンクで体重が落ちたという意見も多いですが、ファスティングにとってエネルギー不足になったのと糖質カットによって水が抜けただけでしょう。
この記事をご覧になった方は正しい選択をして自身のボディーメイクをより良いものにしていってくださいね♪
では今日はこの辺で。次回も要チェックや！
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