歌って痩せられるのか…消費カロリーは?

おばんです。佐々木です。「今日は歌って痩せられるのか?」というテーマで話していきたいと思います。みなさんは最近カラオケに行っていますか?

「こっそりヒトカラで行っています」「コロナ前はよく行ってたけど、、、」
こんな感じでジムのお客様に聞いても人それぞれといった感じですが、カラオケってやっぱりいったらいったで楽しいんですよね!
そんな「歌」による消費カロリーはどのくらいでしょうか。カラオケの機械は歌った後に消費カロリーが表示されます。年齢や性別、声量などは加味されていなさそうですので概算ではあると思いますが大きくはずれていないと思います。
正確に調べたわけではありませんが、おそらく【早歩きでウォーキングくらいのカロリー消費】はあるのではないかと予想します。仮に【一時間歌い続けたら200カロリー】ご飯一杯くらいのカロリーになると思います。
呼吸筋としてメジャーなものは「横隔膜」ですが、これはどちらかというと息を吸うための筋肉。
吐くときには腹直筋や腹横筋、そして背中の筋肉も重要になってきます。さらに声量を求めるには骨盤底筋群など、、、なんだかんだ全身の筋肉を使います。
歌手の方も体幹部やインナーマッスルをよく鍛えますが、コンサートで何時間も歌い続けるアーティストってやっぱり凄いですよね!
ちょっと久しぶりにカラオケ行こうかな〜!あなたの十八番はなんですか?
それでは今日はこの辺で!次回も要チェックや!
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