結論【痩せるサプリメントはあります！！】

脂肪は一気に燃えるのではなく、

【分解】→【運搬】→【燃焼】という3つのプロセスがベルトコンベアのように存在します。

残念ながら全てのプロセスを一気にまかなえるサプリメントはありませんが、それぞれのプロセス毎に得意としているサプリメントは存在します。

ちなみに【分解】は日常生活で普段どのくらい運動しているかによって差が出ます。

普段身体を動かす習慣のない方はいきなりこの段階でつまずきやすいです。

次に【運搬】ですがこの要素は加齢とともに能力が落ちてきます。

最後の【燃焼】能力は、運動の内容によって左右されます。100m走やバーベル上げなどの瞬発的なトレーニングでは燃焼能力は上がりにくく、逆に有酸素運動などの持久的な運動は効果的です。

これらを踏まえてサプリメントを活用していきます。

まず、【分解】に役立つサプリメントは「コレウス・フォルスコリ(ハーブ)」です。この植物に含まれるフォルスコリンという成分が軽い運動(掃除や散歩など)でも脂肪の分解を促進してくれます。

次に【運搬】の機能には「L-カルニチン」というアミノ酸が役立ちます。このアミノ酸は体内で

リジンとメチオニンというアミノ酸から合成されます。

最後に【燃焼】には「HCA」と呼ばれるガルニシアという果物の皮に含まれる成分がおすすめです。

自分がどの段階でつまずいているのか確認し、それに合ったサプリメントを摂れるといいですね！

それでは今日はこの辺で！次回も要チェックや！！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
HORNET GYM-パーソナルジム
丸の内線【新中野駅】徒歩3分！
営業時間：9:00~22:00(L.S/21:00)
定休日：月・木(祝日の場合通常営業)
TEL：080-3396-7679
【東京都中野区本町6-21-15 アクセス新中野II 4F】#痩せる #痩せたい #パーソナルトレーニング
#筋トレ #宅トレ
#パーソナルトレーニングジム #ストレッチ
#パーソナルジム
#ダイエット #トレーナー #パーソナルトレーナー
#ダイエット初心者 #フィットネス
#新中野  #ホーネットジム #HORNETGYM
#新中野ジム #佐々木亮馬 #佐々木トレーナー