おばんです。佐々木です。
さあ今日は「筋トレは美容に効果あるの？」についてお話ししていきます。

結論【効果的すぎます】
それはそれはとんでもねえ効果があります。
そもそも「マッチョって肌綺麗ですよね？」みんな大好きパワー！系あの筋肉芸人さんも43歳です(2022年時点) 若い～！ニキビとかみたことないです

筋肉をつけると基礎代謝が上がり、1Kgごとに約50カロリー増えます(卵半個分)
これと合わせて日常生活では活動代謝も加算されますので、消費カロリーはもっと増えて太りにくくなります。全身的な美容という観点ではコレがまず1つめです♪

2つめに加齢と共に下がってくる内分泌系(成長ホルモン・性ホルモン・副腎皮質ホルモン)の働きを活性化させるために【一番効果的なのが筋トレ】です！
美容クリニックで成長ホルモンを注射して見た目を10歳くらい若返らせるものがありますよね？シワが減ったり、髪の毛が生えたり、白髪が減ったり！
それを【無料でできるのが筋トレです】う～ん最高すぎる！！

筋トレもお注射も辞めたら効果は止まるので継続していきたいところですね！
あ、お注射はお金に余裕のある方のみで笑
僕はないので筋トレします！

それでは今日はこの辺で！次回も要チェックや！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
HORNET GYM-パーソナルジム
丸の内線【新中野駅】徒歩3分！
営業時間：9:00~22:00(L.S/21:00)
定休日：月・木(祝日の場合通常営業)
TEL：080-3396-7679
【東京都中野区本町6-21-15 アクセス新中野II 4F】

#痩せる #痩せたい #パーソナルトレーニング
#筋トレ #宅トレ #腰痛 #反り腰
#パーソナルトレーニングジム #ストレッチ
#パーソナルジム
#姿勢改善 #脚やせ #くびれ #ヒップアップ
#トレーニング指導 #減量
#トレーニング女子 #トレーニング男子
#トレーニングメニュー  #トレーニング動画
#ダイエット #トレーナー #パーソナルトレーナー
#ダイエット初心者 #フィットネス
#新中野  #ホーネットジム #HORNETGYM
#新中野ジム #佐々木亮馬 #佐々木トレーナー