パーソナルストレッチSTRETCH
トレーナーに体を｢預ける｣だけの
パーソナルストレッチ
一人では伸ばせなかった
深層筋までアプローチ
首肩腰膝の４大疼痛(とうつう)を
根本改善します！
こんなお悩みありませんか？
- CASE01
- 慢性的な首肩こり
- CASE02
- 慢性的な腰痛
- CASE03
- 姿勢が悪いと感じている
- CASE04
- 反り腰/猫背を改善したい
- CASE05
- デスクワークの
効率を上げたい
- CASE06
- ドライアイや目の疲れに
悩んでいる
- CASE07
- 筋トレ後の筋肉痛を
早く治したい
HORNET GYMで行う
ストレッチの特長
深層筋へのアプローチ
一人で伸ばせる表層筋より
さらに深い深層筋まで
効果的にアプローチします｡
専門的な知識による指導
機能解剖学と運動生理学を
熟知したトレーナーが原因を特定し､
効果的なストレッチを行います｡
筋膜リリースで根本改善
筋膜の緊張を解消し､
体の不調を根本から
改善していきます｡
HORNET GYMで行う
ストレッチの強み
- 腰周りや外ももを効果的にアプローチ
- リカバリーガンを用いたアプローチにより､
通常のストレッチでは伸ばしにくい部位に対して深層筋までアプローチできるため､効果的に柔軟性を高めることができる｡
- 一時的な気持ち良さではなく､
姿勢改善を最終目標にする - このアプローチはストレッチ後の一時的な気持ちよさを追求するのではなく､姿勢の根本的な改善を目指しているため､長期的な健康維持やパフォーマンス向上に繋がる｡
- リカバリーガンを活用した
効率的な筋肉のリリース - リカバリーガンを使うことで､筋肉の緊張を素早くほぐし､筋膜リリースを効率的に行えるため､深いリラックス効果と筋肉の回復を促進します｡
5回のストレッチを行った結果
スウェイバック(猫背＋反り腰)の姿勢が改善 !
4回のストレッチを行った結果
反り腰の姿勢が改善 !
ストレッチの効果
身体と心の健康を総合的に改善し､柔軟性や疲労回復､ストレス解消などを促進します｡
柔軟性の向上
血行促進
疲労回復
肩こりや腰痛の軽減
姿勢改善
リラックス効果
怪我の予防
老化の予防
メンタル強化
ストレス解消
体調改善を目指せる
習慣化しやすいプランを
ご提供いたします｡
ストレッチ専門ジムというのは日本でも数少なく､もともとトレーニングの後にお客様にご案内していたストレッチでしたが､
体調不良や気分的な理由で｢今日はストレッチだけにして｣というお声をよくいただいておりました｡
ならばストレッチだけのプランも作ってしまおう!というのがきっかけです｡
筋トレの後にストレッチを受けるもよし!ストレッチだけで機能改善を目指していくのもよし!
習慣化しやすいプランをお選びくださいませ｡
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ホーネットジムは完全会員予約制で､手ぶらで通えるスポーツジムです｡
プロのトレーナーが1対1であなたに合わせたトレーニングをサポート｡
ぜひお気軽に体験や無料見学にお越しください!
