おばんです。佐々木です。
今回は「プロテインの選び方」についてお話ししていきます。
結論から申し上げますと「何でもいい」ということになります。
プロテインを見ると成分表に色々書いてあるので悩んでしまいますよね。色々なメーカーが出していますが、大元の出どころは同じだったりします。
原材料となる粉が何種類かあり、それぞれオリジナルの配合や風味などをブレンドしていることが多い。ですのであまり細かいことは考えずに自分の飲みやすさで決めてしまっても良いと私は思っています。
現代人はタンパク質が満足に摂取できておらず、特に女性は体重分のタンパク質すら届いていない方が多い印象です。（50kgの方は50g）
タンパク質が不足すると筋肉が減るどころか、髪の毛、爪、肌など人体はほとんどアミノ酸で構成されていますので美容の観点でも必須です。
悩んでいるくらいなら早く飲んでほしいというのがトレーナーとしての本音ですね（笑
添加物、人工甘味料、腎臓への負担。飲まない理由はいくらでも作れますが人生はそんなに長くありません。
【今日が人生で一番若い日ですから、１日でも長く綺麗でいる恩恵を受けておきたいところです！】
私の中で色々なプロテインを試してみた結果、3ブランドみなさんに自信を持って勧められものが
あります。全てAmazonで販売しています。用途別の参考になれば嬉しいです。
※でも公式サイトから買った方が安いよ
・HALEO(ハレオ) 品質重視。高かろう良かろうの方におすすめ。国内受注生産の国内ブランド
・マイプロテイン とにかく安いイギリスのブランド。とにかく安い！(2回目)チャックは閉じない笑
・ビーレジェンド 味重視の方におすすめ！コーラ味、ミルキー味など種類が豊富！ドンキにも売っています
それでは今日はこの辺で！次回も要チェックや！
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HORNET GYM-パーソナルジム
丸の内線【新中野駅】徒歩3分！
【平日】10:00～22:00（最終受付21:00）
【土日祝】9:00～21:00（最終受付20:00）
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