筋トレをしすぎると筋肉は硬くなる?

おばんです。佐々木です。
さあ、今日は「筋肉をつけすぎると体は硬くなるのか」について話していきたいと思います。

結論【ならない】です。

手足などの末端の筋肉が筋肥大していくと動きが鈍くなるというイメージがあるかもしれません。トップアスリートはそこも考慮した体づくりをしていきます。
しかし筋肉が増えることによって本当に体そのものが硬くなるかというとそうではありません。
普通の筋トレでは柔軟性が低下することはなく、【むしろ柔軟性は増します】

「え~っ!」ちょっぴり意外ですよね。
ただし筋肥大しすぎると、関節可動域が狭くなることはあります。
僕の友人マッチョは脇が締まりません(笑)
繰り返しになりますが、一般的なトレーニングで体が硬くなることは考えにくいので、
あまり心配せず筋トレに励んでください!

それでは今日はこの辺で!
次回の更新も要チェックや!
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HORNET GYM-パーソナルジム
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